Skip to content
Aurangabad, Maharashtra, 431001

Business hours

Dr Ghuge’s Sukhkarta MindCare Clinic

Monday
24 hours
Tuesday
24 hours
Wednesday
24 hours
Thursday
24 hours
Friday
24 hours
Saturday
24 hours
Sunday
24 hours

You can anytime during the day with your query.

7977637321
Dr Ghuge’s Sukhkarta MindCare Clinic

Latest Posts & Updates

Fresh stories, announcements and offers about Psychiatrist, Doctor, Counsellor, straight from our business.

🍺 दारूचे मेंदू, यकृत आणि संपूर्ण शरीरावर होणारे परिणाम

दारूचे सेवन सुरुवातीला तात्पुरता आनंद किंवा आराम देऊ शकते; परंतु दीर्घकाळ आणि जास्त प्रमाणात सेवन केल्यास त्याचा मेंदू, यकृत, हृदय, पचनसंस्था आणि संपूर्ण शरीरावर गंभीर परिणाम होऊ शकतो. 🧠 मेंदूवर परिणाम • स्मरणशक्ती व एकाग्रता कमी होणे • निर्णयक्षमता व प्रतिक्रिया वेळ प्रभावित होणे • चिंता, नैराश्य व झोपेच्या समस्या वाढणे • दीर्घकाळात व्यसनाधीनता आणि मेंदूच्या कार्यावर परिणाम 🫀 यकृतावर परिणाम • फॅटी लिव्हर • अल्कोहोलिक हेपॅटायटिस • लिव्हर सिरोसिस • यकृताची कार्यक्षमता कमी होणे 🩺 संपूर्ण शरीरावर परिणाम • रक्तदाब व हृदयविकाराचा धोका वाढणे • पचनसंस्थेच्या समस्या • रोगप्रतिकारक शक्ती कमी होणे • पोषणतत्त्वांची कमतरता • काही कर्करोगांचा धोका वाढणे दारू कमी करणे किंवा पूर्णपणे बंद करणे हे आरोग्यासाठी महत्त्वाचे पाऊल आहे. जर दारूचे व्यसन झाले असेल किंवा दारू कमी/बंद करताना त्रास होत असेल, तर तज्ज्ञांचा सल्ला घ्या. सुखकर्ता माइंडकेअर क्लिनिक Dr. Sanjay Ghuge – MBBS MD (Psychiatry), KEM Mumbai मानसोपचार तज्ञ | व्यसनमुक्ती तज्ञ | सेक्सोलॉजिस्ट Call - 7977637321

🍺 दारूचे मेंदू, यकृत आणि संपूर्ण शरीरावर होणारे परिणाम post imageRead full post

Generalized Anxiety Disorder (GAD)

सततची चिंता? योग्य उपचारांनी आराम मिळू शकतो! Generalized Anxiety Disorder (GAD) म्हणजे कोणतेही स्पष्ट कारण नसताना दैनंदिन गोष्टींबद्दल अतिप्रमाणात आणि सतत चिंता वाटणे. ही चिंता अनेक महिने टिकू शकते आणि दैनंदिन जीवनावर परिणाम करते. लक्षणे ✔ सतत आणि नियंत्रणात न राहणारी चिंता ✔ बेचैनी किंवा अस्वस्थ वाटणे ✔ मन एकाग्र न होणे ✔ थकवा जाणवणे ✔ चिडचिड वाढणे ✔ स्नायूंमध्ये ताण किंवा वेदना ✔ झोप न लागणे किंवा वारंवार जाग येणे ✔ छातीत धडधड, घाम येणे, हातपाय थरथरणे GAD ची कारणे * आनुवंशिक प्रवृत्ती * मेंदूतील रासायनिक बदल * दीर्घकालीन तणाव * व्यक्तिमत्त्वातील काही वैशिष्ट्ये * जीवनातील कठीण प्रसंग उपचार ✔ मानसोपचार तज्ज्ञांचा सल्ला ✔ आवश्यकतेनुसार औषधोपचार ✔ Cognitive Behavioral Therapy (CBT) ✔ Relaxation Techniques ✔ Mindfulness आणि Stress Management ✔ नियमित व्यायाम, पुरेशी झोप आणि संतुलित आहार लक्षात ठेवा GAD हा कमकुवतपणाचा नाही तर उपचार करता येणारा मानसिक आरोग्याचा विकार आहे. योग्य उपचारांमुळे बहुतेक रुग्णांमध्ये लक्षणे लक्षणीयरीत्या कमी होतात. ⸻ Dr Ghuge’s Sukhkarta Mindcare Clinic Dr. Sanjay Ghuge MBBS, MD (Psychiatry) Psychiatrist | Sexologist | Deaddiction Specialist 📍 N-9, M-2 Road, CIDCO, TV Centre, Chhatrapati Sambhajinagar 📞 79776 37321 Teleconsultation Available “चिंता लपवू नका… योग्य उपचार घ्या आणि आत्मविश्वासाने जीवन जगा.”

Generalized Anxiety Disorder (GAD) post imageRead full post

HIV Phobia (HIV ची भीती / HIV Anxiety)

वास्तव समजून घ्या – भीतीवर मात करा! HIV Phobia म्हणजे HIV होण्याचा धोका नसतानाही किंवा चाचणी निगेटिव्ह असूनही सतत HIV झाल्याची भीती वाटणे. ही एक प्रकारची Health Anxiety (आरोग्याविषयीची चिंता) असू शकते. सामान्य लक्षणे * सतत HIV झाल्याची भीती वाटणे * वारंवार इंटरनेटवर HIV विषयी माहिती शोधणे * पुन्हा पुन्हा HIV चाचणी करणे * डॉक्टरांकडून वारंवार खात्री करून घेणे * शरीरातील सामान्य लक्षणांनाही HIV ची चिन्हे समजणे * चिंता, अस्वस्थता आणि झोपेच्या तक्रारी HIV कसा पसरतो? ✔ असुरक्षित लैंगिक संबंध ✔ संक्रमित रक्ताद्वारे ✔ संक्रमित सुई/सिरिंज वापरल्याने ✔ आईकडून बाळाला (गर्भधारणा, प्रसूती किंवा स्तनपानादरम्यान) HIV कशाने पसरत नाही? ❌ हस्तांदोलन ❌ मिठी मारणे ❌ एकत्र जेवण करणे ❌ डास चावणे ❌ शिंकणे किंवा खोकणे ❌ एकाच शौचालयाचा वापर उपचार * मानसोपचार तज्ज्ञांचा सल्ला * Cognitive Behavioral Therapy (CBT) * चिंता कमी करण्यासाठी आवश्यक असल्यास औषधोपचार * Relaxation Techniques आणि Mindfulness * HIV विषयी योग्य व वैज्ञानिक माहिती लक्षात ठेवा HIV Phobia हा HIV संसर्ग नसून भीती आणि चिंतेशी संबंधित विकार आहे. योग्य उपचारांमुळे ही भीती प्रभावीपणे कमी होऊ शकते. ⸻ Dr Ghuge’s Sukhkarta Mindcare Clinic Dr. Sanjay Ghuge MBBS, MD (Psychiatry) Psychiatrist | Sexologist | Deaddiction Specialist 📍 N-9, M-2 Road, CIDCO, TV Centre, Chhatrapati Sambhajinagar 📞 79776 37321 Teleconsultation Available “योग्य माहिती, योग्य उपचार आणि योग्य मार्गदर्शनाने भीतीवर मात करता येते.”

HIV Phobia (HIV ची भीती / HIV Anxiety) post imageRead full post

Alcohol Use Disorder (मद्यपानाचे व्यसन)

व्यसनावर मात करा – निरोगी जीवनाची सुरुवात करा! Alcohol Use Disorder (AUD) म्हणजे मद्यपानावर नियंत्रण राहात नाही, वारंवार दारू पिण्याची इच्छा होते आणि त्यामुळे वैयक्तिक, कौटुंबिक, सामाजिक किंवा व्यावसायिक जीवनावर परिणाम होतो. लक्षणे * दारू पिण्याची तीव्र इच्छा (Craving) * दारूचे प्रमाण वाढत जाणे * दारू कमी केल्यावर हात थरथरणे, घाम येणे, अस्वस्थता * वारंवार दारू सोडण्याचा प्रयत्न करूनही अपयश येणे * काम, शिक्षण किंवा कुटुंबाकडे दुर्लक्ष होणे * दारूमुळे आरोग्य किंवा नातेसंबंध बिघडूनही मद्यपान सुरू ठेवणे दारूचे दुष्परिणाम * यकृताचे (Liver) आजार * उच्च रक्तदाब व हृदयविकार * नैराश्य (Depression) आणि चिंता (Anxiety) * झोपेचे विकार * अपघात आणि हिंसाचाराचा धोका * कुटुंबातील तणाव आणि आर्थिक नुकसान उपचार उपलब्ध आहेत ✔ मानसोपचार तज्ज्ञांचा सल्ला ✔ व्यसनमुक्तीसाठी औषधोपचार ✔ Motivation Enhancement Therapy (MET) ✔ Cognitive Behavioral Therapy (CBT) ✔ Relapse Prevention Therapy ✔ कौटुंबिक समुपदेशन (Family Counselling) लक्षात ठेवा मद्यपानाचे व्यसन हा चारित्र्याचा दोष नसून उपचार करता येणारा वैद्यकीय आजार आहे. योग्य उपचार आणि कुटुंबाच्या सहकार्याने व्यसनमुक्त जीवन शक्य आहे. ⸻ Dr Ghuge’s Sukhkarta Mindcare Clinic Dr. Sanjay Ghuge MBBS, MD (Psychiatry) Psychiatrist | Sexologist | Deaddiction Specialist 📍 N-9, M-2 Road, CIDCO, TV Centre, Chhatrapati Sambhajinagar 📞 79776 37321 Teleconsultation Available “आजच उपचार सुरू करा – व्यसनमुक्त, निरोगी आणि आनंदी जीवन जगा!”

Alcohol Use Disorder (मद्यपानाचे व्यसन) post imageRead full post

CBT (Cognitive Behavioral Therapy) म्हणजे काय?

विचार बदला – वर्तन बदला – जीवन बदला! CBT (Cognitive Behavioral Therapy) ही वैज्ञानिक पुराव्यावर आधारित मानसोपचार पद्धत आहे. आपल्या विचार (Thoughts), भावना (Emotions) आणि वर्तन (Behavior) यांचा एकमेकांशी असलेला संबंध समजून घेऊन नकारात्मक विचारांमध्ये बदल करण्यास मदत करते. CBT कशी काम करते? परिस्थिती → विचार → भावना → वर्तन → परिणाम जेव्हा आपण नकारात्मक विचार बदलतो, तेव्हा भावना आणि वर्तनातही सकारात्मक बदल होतो. CBT मध्ये काय शिकवले जाते? * नकारात्मक विचार ओळखणे * त्या विचारांची सत्यता तपासणे * वास्तववादी व सकारात्मक विचार विकसित करणे * भीती आणि चिंता हळूहळू कमी करणे * समस्या सोडवण्याचे कौशल्य वाढवणे * तणाव व्यवस्थापन आणि रिलॅक्सेशन तंत्रे शिकणे CBT कोणत्या समस्यांमध्ये उपयुक्त आहे? ✔ चिंता विकार (Anxiety) ✔ नैराश्य (Depression) ✔ OCD (Obsessive-Compulsive Disorder) ✔ पॅनिक डिसऑर्डर ✔ सामाजिक भीती (Social Anxiety) ✔ निद्रानाश (Insomnia) ✔ आरोग्याविषयीची भीती (Health Anxiety) ✔ राग नियंत्रण समस्या (Anger Management) CBT चे फायदे * नकारात्मक विचारांवर नियंत्रण * आत्मविश्वास वाढतो * चिंता आणि तणाव कमी होतो * समस्या हाताळण्याची क्षमता वाढते * नातेसंबंध आणि दैनंदिन कार्यक्षमता सुधारते * पुनरावृत्तीचा धोका कमी होण्यास मदत लक्षात ठेवा CBT ही औषधोपचाराचा पर्याय नसून, अनेक मानसिक आजारांमध्ये औषधोपचारासोबत केल्यास अधिक प्रभावी ठरू शकते. उपचाराचा प्रकार मानसोपचार तज्ज्ञ रुग्णाच्या गरजेनुसार ठरवतात. ⸻ Dr Ghuge’s Sukhkarta Mindcare Clinic Dr. Sanjay Ghuge MBBS, MD (Psychiatry) Psychiatrist | Sexologist | Deaddiction Specialist

CBT (Cognitive Behavioral Therapy) म्हणजे काय? post imageRead full post

Relaxation Techniques (आराम तंत्रे)

मन शांत करा, चिंता कमी करा, जीवन आनंदी करा! योग्य Relaxation Techniques चा नियमित सराव केल्याने चिंता, तणाव आणि मानसिक ताण कमी होण्यास मदत होते. प्रभावी Relaxation Techniques 1. Deep Breathing (दीर्घ श्वसन) * हळूहळू खोल श्वास घ्या. * 4 सेकंद श्वास घ्या, 4 सेकंद रोखा, 6 सेकंद सोडा. * 5–10 मिनिटे सराव करा. 2. Progressive Muscle Relaxation (PMR) * शरीरातील प्रत्येक स्नायू 5 सेकंद ताणून धरा. * नंतर पूर्णपणे सैल सोडा. * डोक्यापासून पायापर्यंत क्रमाने करा. 3. Mindfulness Meditation * वर्तमान क्षणावर लक्ष केंद्रित करा. * श्वास आणि विचारांचे निरीक्षण करा. * दररोज 10–15 मिनिटे सराव करा. 4. Visualization (कल्पनाशक्ती तंत्र) * डोळे बंद करून शांत, आनंददायी ठिकाणाची कल्पना करा. * त्या ठिकाणचा अनुभव मनात जिवंत करा. 5. Yoga & Stretching * हलके योगासन आणि स्ट्रेचिंग करा. * शरीर आणि मन दोन्ही रिलॅक्स होण्यास मदत होते. 6. Nature Relaxation * हिरवळीमध्ये किंवा निसर्गात वेळ घालवा. * चालणे, पक्ष्यांचे आवाज ऐकणे आणि ताजी हवा घेणे मन शांत करते. अतिरिक्त टिप्स ✔ पुरेशी झोप घ्या (7–8 तास) ✔ नियमित व्यायाम करा ✔ कॅफिन आणि तंबाखूचे सेवन कमी करा ✔ संतुलित आहार घ्या ✔ मोबाईल/स्क्रीन टाइम मर्यादित ठेवा ✔ दररोज Relaxation Techniques चा सराव करा ⸻ Dr Ghuge’s Sukhkarta Mindcare Clinic Dr. Sanjay Ghuge MBBS, MD (Psychiatry) Psychiatrist | Sexologist | Deaddiction Specialist 📍 N-9, M-2 Road, CIDCO, TV Centre, Chhatrapati Sambhajinagar 📞 79776 37321 Teleconsultation Available

Relaxation Techniques (आराम तंत्रे) post imageRead full post

Thought Stop Technique (थॉट स्टॉप टेक्नीक) म्हणजे काय?

Thought Stop Technique ही CBT (Cognitive Behavioral Therapy) मधील एक सोपी पद्धत आहे. वारंवार येणारे नकारात्मक, त्रासदायक किंवा अनावश्यक विचार थांबवण्यासाठी याचा उपयोग केला जातो. कशी करायची? 1. नकारात्मक विचार ओळखा. 2. मनात किंवा मोठ्याने “थांब!” किंवा “STOP!” म्हणा. 3. एक दीर्घ श्वास घ्या. 4. त्या विचाराऐवजी सकारात्मक किंवा वास्तववादी विचार करा. 5. आपले लक्ष दुसऱ्या उपयुक्त कामाकडे वळवा. फायदे * नकारात्मक विचारांवर नियंत्रण मिळते. * चिंता आणि तणाव कमी होतो. * मन शांत राहण्यास मदत होते. * एकाग्रता वाढते. * सकारात्मक विचार करण्याची सवय लागते. कोणासाठी उपयुक्त? * चिंता विकार (Anxiety) * तणाव (Stress) * नैराश्य (Depression) * काही प्रकारचे भीतीचे विकार (Phobias) डॉ संजय घुगे MBBS MD ( kem Mumbai) Psychiatrist Sexologist De addiction specialist

Thought Stop Technique (थॉट स्टॉप टेक्नीक) म्हणजे काय? post imageRead full post

मानसिक आजाराची लक्षणे ओळखा

मानसिक आजाराची लक्षणे व्यक्तीनुसार वेगवेगळी असू शकतात. खालीलपैकी काही लक्षणे दोन आठवड्यांपेक्षा जास्त काळ दिसत असतील किंवा दैनंदिन जीवनावर परिणाम करत असतील, तर मानसोपचार तज्ज्ञांचा सल्ला घ्यावा. प्रमुख लक्षणे * सतत उदास किंवा निराश वाटणे * जास्त चिंता, भीती किंवा घाबरणे * झोप न लागणे किंवा खूप झोप येणे * भूक कमी किंवा जास्त लागणे * दैनंदिन कामात रस कमी होणे * एकाग्रता आणि स्मरणशक्ती कमी होणे * चिडचिड, राग किंवा वर्तनात अचानक बदल * लोकांपासून दूर राहणे * नसलेले आवाज ऐकू येणे किंवा नसलेल्या गोष्टी दिसणे * इतरांबद्दल विनाकारण संशय येणे * स्वतःला इजा करण्याचे किंवा आत्महत्येचे विचार उपचार शक्य आहेत ✔️ योग्य निदान ✔️ औषधोपचार ✔️ समुपदेशन (Counselling) ✔️ मानसोपचार (Psychotherapy) ✔️ कुटुंबाचा आधार लक्षात ठेवा मानसिक आजार हा कमकुवतपणाचे लक्षण नाही. योग्य वेळी उपचार घेतल्यास बहुतेक मानसिक आजारांवर प्रभावी नियंत्रण मिळवता येते. ⸻ डॉ. संजय घुगे MBBS, MD (Psychiatry) 📞 संपर्क: 7977637321 Dr Ghuge’s Sukhkarta Mindcare Clinic

मानसिक आजाराची लक्षणे ओळखा post imageRead full post

स्किझोफ्रेनिया (Schizophrenia) म्हणजे काय?

स्किझोफ्रेनिया हा दीर्घकालीन मानसिक आजार आहे. या आजारामुळे व्यक्तीच्या विचारांमध्ये, भावनांमध्ये, वर्तनात आणि वास्तव ओळखण्याच्या क्षमतेत बदल होतात. योग्य उपचारांनी बहुतेक रुग्णांचे जीवनमान सुधारू शकते. लक्षणे * नसलेले आवाज ऐकू येणे (Hallucinations) * इतरांबद्दल विनाकारण संशय (Delusions) * विस्कळीत किंवा असंबद्ध बोलणे * विचित्र वर्तन * सामाजिक संपर्क टाळणे * भावना कमी व्यक्त होणे * कामात किंवा अभ्यासात रस कमी होणे * स्वतःची स्वच्छता आणि दैनंदिन कामांकडे दुर्लक्ष कारणे * आनुवंशिक प्रवृत्ती * मेंदूतील रासायनिक बदल * गर्भावस्थेतील किंवा जन्मावेळचे काही घटक * ताणतणावामुळे लक्षणे वाढू शकतात (पण हा आजार केवळ ताणामुळे होत नाही.) उपचार * मानसोपचार तज्ज्ञांनी दिलेली औषधे * नियमित फॉलो-अप * मानसोपचार (Psychotherapy) * कुटुंबाचे समुपदेशन * पुनर्वसन आणि सामाजिक कौशल्य प्रशिक्षण महत्त्वाच्या गोष्टी * औषधे स्वतःहून बंद करू नयेत. * लवकर निदान आणि उपचार केल्यास परिणाम अधिक चांगले मिळतात. * हा आजार उपचारक्षम आहे आणि अनेक रुग्ण नियमित जीवन जगू शकतात. त्वरित डॉक्टरांचा सल्ला कधी घ्यावा? * आवाज ऐकू येणे किंवा नसलेल्या गोष्टी दिसणे * तीव्र संशय किंवा भीती * स्वतःला किंवा इतरांना इजा करण्याचे विचार * अचानक वर्तनात मोठा बदल डॉ. संजय घुगे MBBS, MD (Psychiatry) 📞 संपर्क: 7977637321 Dr Ghuge’s Sukhkarta Mindcare Clinic

स्किझोफ्रेनिया (Schizophrenia) म्हणजे काय? post imageRead full post

🧠 Bipolar Mood Disorder: Understanding Mood Changes

Bipolar Mood Disorder is a treatable mental health condition characterized by extreme changes in mood, energy, and activity levels. A person may experience episodes of mania (or hypomania) and depression, which can significantly affect daily life if left untreated. Common Symptoms During Mania: ✔️ Excessive happiness or irritability ✔️ Increased energy and reduced need for sleep ✔️ Racing thoughts and rapid speech ✔️ Impulsive or risky behavior ✔️ Inflated self-confidence During Depression: ✔️ Persistent sadness or hopelessness ✔️ Loss of interest in daily activities ✔️ Fatigue and low energy ✔️ Changes in sleep or appetite ✔️ Difficulty concentrating ✔️ Thoughts of self-harm or suicide (seek immediate help) Treatment Can Help ✅ Accurate psychiatric diagnosis ✅ Mood stabilizing medications ✅ Psychotherapy and counselling ✅ Lifestyle modification and stress management ✅ Regular follow-up to prevent relapse With proper treatment, people with Bipolar Disorder can lead healthy, productive, and fulfilling lives. Early diagnosis and consistent care are the keys to recovery. 👨‍⚕️ Dr. Sanjay Ghuge MBBS, MD Consultant Psychiatrist Sukhkarta Mindcare Clinic 📍 N9, M2 Road, TV Centre, Chhatrapati Sambhajinagar 📞 7977637321 Don’t ignore extreme mood swings. Early treatment makes a difference. #BipolarDisorder #BipolarAwareness #MentalHealth #Psychiatry #MoodDisorder #MentalWellness #DrSanjayGhuge #SukhkartaMindcare #Chhatr

🧠 Bipolar Mood Disorder: Understanding Mood Changes post imageRead full post

🌿 Depression is Treatable – You Are Not Alone

Depression is more than just feeling sad. It is a common mental health condition that can affect your thoughts, emotions, physical health, work, and relationships. With the right treatment and support, recovery is possible. Common Symptoms of Depression ✔️ Persistent sadness or low mood ✔️ Loss of interest in activities once enjoyed ✔️ Fatigue or lack of energy ✔️ Changes in sleep or appetite ✔️ Difficulty concentrating or making decisions ✔️ Feelings of hopelessness, guilt, or worthlessness ✔️ Thoughts of self-harm or suicide (seek immediate help) Treatment Can Help ✅ Psychiatric evaluation and diagnosis ✅ Medication (when needed) ✅ Psychotherapy/Counselling ✅ Lifestyle changes and stress management ✅ Family support and regular follow-up Early treatment leads to better recovery. Don’t ignore the signs—mental health matters. 👨‍⚕️ Dr. Sanjay Ghuge MBBS, MD Consultant Psychiatrist Sukhkarta Mindcare Clinic 📍 N9, M2 Road, TV Centre, Chhatrapati Sambhajinagar 📞 7977637321 Seeking help is a sign of strength, not weakness. #Depression #MentalHealth #Psychiatry #DepressionAwareness #YouAreNotAlon

🌿 Depression is Treatable – You Are Not Alone post imageRead full post

ADHD: Early Recognition Makes a Big Difference!

What is ADHD? ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder) is a common neurodevelopmental condition that affects children and can continue into adulthood. It can impact attention, behavior, learning, and daily functioning. Common Signs of ADHD ✅ Difficulty paying attention or staying focused ✅ Easily distracted or forgetful ✅ Excessive activity or restlessness ✅ Impulsive behavior (acting without thinking) ✅ Difficulty completing tasks or following instructions ✅ Poor academic or work performance Why Early Diagnosis Matters ✔️ Improves academic performance ✔️ Builds confidence and self-esteem ✔️ Enhances social and communication skills ✔️ Reduces behavioral challenges ✔️ Helps children and families lead a better quality of life Early intervention can make a lifelong difference. If your child shows these signs, seek professional evaluation. 👨‍⚕️ Dr. Sanjay Ghuge MBBS, MD Consultant Psychiatrist Sukhkarta Mindcare Clinic 📍 N9, M2 Road, TV Centre, Chhatrapati Sambhajinagar 📞 7977637321

ADHD: Early Recognition Makes a Big Difference! post imageRead full post